• Wed. May 19th, 2021

Info Khusus

Menyajikan Informasi terupdate teraktual, tips trik dan kesehatan

Waspada, Sariawan Rentan Muncul Saat Stres

Byinfokhusus

Jan 24, 2021

Sejauh ini munculnya gangguan psikomatis memang dipegaruhi oleh kondisi tubuh seseorang dan juga pola pikirnya. Adanya masalah pada mental dan emosi seseorang inilah jika dibiarkan secara berlarut-larut akan memicu kecemasan, stres bahkan depresi. Sehingga penyakit lain seperti sariawan pun juga akan muncul akibat adanya gangguan mental pada seseorang.

Psikologis dan emosional memang menjadi salah satu pemicu terganggunya fungsi vascular, otot dan hormonal. Sehingga dari adanya gangguan ini memberikan perubahan perifer pada diri seseorang. Biasanya aka nada gejala nyeri, ulserasi, gerakan rahang dan xerostomia. Jika berlarut-larut maka salah satu gangguan yang paling mudah menyerang ada di bagian rongga mulut.

Penyakit psikosomatis di rongga mulut misalnya: EM (eritema multiforme), pemfigus mukosa, RAS (recurrent aphthous stomatitis), TMD (temporomandibular joint Diseases), necrotizing gingivitis, oral burning syndrome,  dan nyeri pada bagian wajah. Penyakit mulut TMD dan RAS, menjadi pemicu paling mudah jika seseorang sedang mengalami stres.

Dalam sebuah penelitian, pasien RAS serta oral burning syndrome sangat memiliki kadar stress lebih besar dibandingkan sejumlah gejala lainnya. Penderita BMS memiliki tingkat depresi kuat karena kondisi kecemasan mereka jauh lebih mengkhawatirkan. Dimana kecemasan tinggi inilah mampu menyebabkan tingkat kadar kortisol juga akan naik secara drastis.

Saat kondisi inilah nyeri ditambah kecemasan akan mempengaruhi metabolik dan hormon endokrin, sehingga psikologis seseorang akan terganggu. Fungsi hormon kostisol memang sangat mempengaruhi kondisi seseorang. Jika kekurangan maka akan menyebabkan seseorang akan mudah lelah dan mudah drop. Itulah kenapa jika mengalami stres, seseorang akan mudah terserang berbagai macam penyakit termasuk sariawan.

Cara Menghindari Stres Agar Tidak Mudah Terserang Sariawan

Pada saat posisi tubuh mengalami stress berkepanjangan, akan menimbulkan infeksi dan peradangan di area mulut. Iniah pemicu utama terjadinya sariawan secara berulang-ulang. Untuk mencegah kambuhnya sariawan tentu saja setiap orang harus bisa memanajemen stress. Berikut ini sejumlah langkah yang bisa digunakan untuk mengelola supaya stress bisa diminimalkan.

1. Mengatur Waktu

Sejumlah waktu yang yang terlalu sibuk tentu saja dapat menekan aktivitas sehari-hari. Tentu saja jika dilakukan secara berangsur-angsur menimbulkan kepanikan. Rasa tertekan inilah yang membuat seseorang akan mudah stress. Lebih baik mengatur jadwal secara terstruktur agar kualitas waktu bisa tersusun secara bagus. Yang paling penting adalah menghindari kecemasan.

2. Mengurangi Rasa Amarah

Setiap hal kecil memang seringkali membuat kesal. Untuk mencegah timbulnya rasa amarah lebih baik mengatur semua hal sekecil apapun. Buatlah perasaan menjadi lebih ringan dengan tidak memikirkan apapun yang sekiranya tidak begitu penting.

3. Hindari Rasa Cemas

Selama menjalani hidup tentu rasa cemas akan selalu muncul. Munculnya rasa kekhawatiran inilah yang membuat rasa cemas dalam diri seseorang akan meningkat. Silakan belajar untuk memikirkan hal mana yang penting dan tidak. Dengan itulah maka anda akan terhindar dari rasa cemas.

4. Relaksasi

Dibutuhkan pikiran yang tenang dan tubuh prima pada waktu tertentu. Istirahatkanlah pikiran anda supaya tubuh tidak cepat lelah. Nikmatilah hidup anda dan sedikitlah bersantai, tentunya anda akan terhindar dari stres dan tekanan batin. Luangkan waktu untuk melakukan meditasi supaya jiwa Anda lebih rileks dari berbagai masalah di kehidupan ini.

Itulah beberapa cara untuk menghindari stress dalam diri anda. Dengan bisa mengatur pola hidup menjadi lebih rileks, tentu saja Anda tidak akan mudah terserang sariawan. Jagalah kesehatan dan terus tingkatkanlah imun diri Anda. Berbagai macam penyakit tentu saja tidak akan mudah menyerang apalagi dalam kondisi pandemi seperti saat ini. Ingin tahu artikel lainnya terkait kesehatan mulut? Kamu dapat mengunjungi halaman berikut ini https://aloclair.id/article

Related Post